Esquece as ansiedades do dia,

                                        uma por uma. Não há pressa.

                                            Deixa o corpo dormitar.

                                        Solta-te, a pouco e pouco.

                                    Aquieta a mente. Respira devagar

                                   até que, por fim, o bulício do mundo

                                    se retire e te deixe na serenidade,

                                        na tranquilidade, num refúgio

                                               de paz e de calma.             

                                                                                                     Pam Browm 1928