CONSCIÊNCIA DO HARA
Sempre que não tiver nada para fazer, sente-se em
silêncio e "entre" em seu abdómen, no centro conhecido como hara, que
fica cerca de cinco centímetros abaixo do umbigo. Isso criará uma grande concentração de energias vitais. Permaneça
lá e ele começará a funcionar. Você sentirá que toda a sua vida se move ao
redor desse centro.
A vida começa e termina no hara. Todos os centros
energéticos do corpo ficam distantes, mas o hara está exactamente no meio. É
ele que nos dá o equilíbrio e nos deixa com os pés fincados no chão. Quanto
mais perceptivo você estiver em relação ao centro do hara, menos medo terá da
vida e da morte. A consciência do hara faz com que muitas coisas comecem a
acontecer. Por exemplo: quanto mais se lembrar do hara, menos pensamentos
automáticos terá. Os pensamentos se reduzirão, porque a energia não se moverá para a mente, e sim para o hara.
Quanto mais se concentrar nesse ponto, maior será a disciplina que surgirá em
você, é algo que vem naturalmente, não deve ser forçado.
Uma vez em harmonia com o centro do hara, poderá viver
corajosamente. A coragem surge dessa consciência: menos pensamentos, mais
silêncio, menos descontrole, mais disciplina natural, coragem e enraizamento.
UM PORTO NA NOITE
Se sentir que seu equilíbrio anda vacilando, é porque
não está mais em contacto com o seu hara. é preciso recriar esse contacto.
Faça o seguinte exercício: Coloque suas duas mãos cinco
centímetros abaixo do umbigo e pressione um pouco. Comece a respirar
profundamente e sinta a barriga subindo e descendo. Concentre toda a sua
energia ali até sentir a pulsação da energia reunida naquele pequeno centro.
Faça isso por 10 ou 15 minutos e depois durma.
Se dormir durante o exercício, óptimo, pois essa
concentração energética se prolongará por toda a noite. O inconsciente buscará
repetidas vezes contacto profundo com o centro. Pela manhã, antes de abrir os
olhos, pressione o hara e comece a respirar. Faça isso por 10 a 15 minutos e
levante-se. Repita esse exercício pela manhã e à noite. Dentro de três meses
começará a sentir-se centrado.
É essencial encontrar seu centro, caso contrário você
se sentirá fragmentado com um quebra-cabeça. Isso é péssimo porque, sem um
centro, não se pode amar nem fazer as coisas rotineiras da vida, muito menos
ser criativo. Você viverá em um nível mínimo e jamais alcançará o máximo.
Somente centrando-se é possível viver em plenitude.
"OSHO"
