Você pode ser facilmente influenciado pelos outros, poderá ter lesões e acidentes, sentir ansiedade e irritabilidade e confusão mental, sentir-se mal porque come e que você está a bebe demais...questione-se quais os sinais e/ou sintomas que você está a tentar ignorar?
Preste atenção ao seu corpo físico, e observe a sua respiração. É muito importante estar mentalmente e energeticamente conectado com o corpo.
Tome alguns momentos do dia para fazer alguns exercicios de respiração.
Respire e inspire várias vezes, depois volte a respirar......sustenha-a na barriga, retarde-a, e prolongue-a.
Faça várias vezes ao longo do dia...Conecte-se com a Terra.Coloque os pés descalços no chão, pois a terra também tem o seu campo de energia, faça-o muitas vezez, repara na natureza e observe o tempo, o que está a acontecer no ambiente natural? Sinta a brisa, o cheiro da terra, repare nas árvores e olhe o sol. Imagine-se com uma grande árvore com raízes profundas e saudáveis a entrar na terra. Equilibre-se respirando em consciência, sinta a natureza. Assista ao nascer do sol, coloque os pés descalços sobre a terra como alimento dela própria e visualize-se enraizado na Terra.
