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| Poder da Centralização, Foco e Cura |
A Meditação tem impacto positivo sobre o Corpo e a Mente
Ao meditar acalma a sua mente, desperta o seu coração e os pensamentos desenvolvem-se com clareza.
O simples facto de focar a atenção numa tarefa diferente permite que surjam ideias novas e frescas.
A sua prática regular melhora a aptidão fisica e a capacidade funcional, para além de aumentar as capacidades de concentração e memória.
Ao meditar faça-o num local cujo ambiente seja calmo, seguro, onde possa sentir-se livre para deixar fluir o seu pensamento consciente e tocar no subsconsciente.
A meditação que faço com os meus pacientes é a chamada meditação guiada, em que ao som das minhas palavras e de uma música bem suave, melodiosa e relaxante eu ajudo as pessoas a libertarem os seus pensamentos directamente para que possam "gamhar um elevado estado de relaxamento".
Quando se aprende a deixar de lado os pensamentos que atormentam a mente, verifica-se uma redução dos níveis de stress e o impacto que este tem sobre o seu corpo. Desta forma vai conseguir dirigir os seus pensamentos de forma positiva e, inclusivê pode aprender mais sobre si próprio, sobre quem realmente é e atingir a parte mais alta do seu ser.
Aprenda a melhorar a sua vida trazendo para ela toda a tenção plena e paz.
Procuro que consiga soltar as suas emoções e pensamentos negativos, para sentir-se melhor e para que abra a sua mente para vêr e alcançar as possibilidades que a vida tem para si, e perceber que pode ir mais além......
