Saber abrir os chakras vai levar uma existência pacífica e agradável. Os Sete Chakras são:
Chakra da Raiz
Chakra Sacral
Chakra do Plexo Solar
Chakra do Coração
Chakra da Garganta
Chakra do Terceiro Olho
Chakra da Coroa
Quando começar a trabalhar conscientemente no fortalecimento de cada Chakra, vai verificar que a energia torna-se equilibrada e se equilibra.O Chakra da Raiz é baseada na consciência física. Com este chakra aberto, a pessoa vai sentir-se confiante. Os sentimentos de segurança e sensibilidade são regidos por este chakra. Se o chakra estiver demasiado activo ou com muita energia a pessoa vai sentir-se insegura e nervosa.Seja totalmente consciente do seu corpo. Pratique ioga, limpe a casa, caminhe ao longo de grandes distâncias estando sempre conscientemente a sentir o seu corpo , cada passo , cada sentimento vai permitir que conheça melhor o seu corpo e desenvolver uma nova consciência.Aterre-se. Conecte-se ao chão. Fique direita e relaxada. Coloque os pés na largura do ombro e faça uma ligeira curvatura no joelho. Incline a pélvis para frente e mantenha-se equilibrada. Fique nessa posição por vários minutos.Sente-se de pernas cruzadas.Traga as pontas de seu dedo indicador e o polegar juntos suavemente.Concentre-se em seu significado entre os genitais e o ânus .Silenciosamente cante “LAM”
Relaxe e pense sobre o seu efeito na sua vida.Continue com este exercício até que se sinta totalmente relaxado.
O Chakra Sacral (segundo chakra) está envolvido com sua sexualidade e os seus sentimentos. Sentimentos de liberdade prevalecem quando ele estiver aberto. Se estiver sob-ativo, significa que tem as suas emoções bloqueadas.Sente-se sobre os seus joelhos, costas direitas e relaxadas.Coloque as mãos no seu colo com a mão esquerda abaixo da direita e a palma a tocar os dedos da mão direita.Pense na sua parte inferior das costas.
Silenciosamente cante “VAM”, e permita-se a relaxar e a pensar sobre como os efeitos do chakra influênciam a sua vida.
Faça isso até sentir-se relaxada.
O Chakra do Umbigo envolve confiança. Quando estiver aberto, vai sentir que tem o controle e vai ter sentimentos de dignidade. Se sob-activo ou fechado, vai sentir-se indecisa e passiva.Sente-se sobre os seus joelhos, relaxados e com as costas direitas.Coloque as mãos na frente do seu estômago. Deixe os dedos para se juntarem no alto, e aponte para longe de si mesma. Estique os dedos e cruze os dedos.Concentre-se no chakra e no seu significado. É ligeiramente acima do umbigo, na coluna vertebral.
Relaxe e continuar a pensar sobre o chakra e o seu significado.Faça isso até sentir-se totalmente relaxada.
O Chakra do Coração diz respeito ao carinho e ao amor.Sente-se com as pernas cruzadas.Toque os dedos indicadores e polegares nas pontas das duas mãos.Coloque a sua mão direita na frente e na parte inferior do esterno. A sua mão esquerda deve sentar-se no seu joelho.Concentre-se no chakra do coração e ao no nível do coração
Cante “YAM” Relaxe o corpo e pense como o chakra afecta a sua vida.
Continue até sentir-se relaxada.
O Chakra da Garganta fornece a base para a comunicação e para a auto-expressão. Quando aberto, ele é fácil de se expressar. Se sob-activo, vai ficar quieto e não vai falar demais. Pode também tornar-se fechado se for uma pessoa que minta muito.
Sente-se sobre os seus joelhos.
Cruze os dedos dentro das suas mãos. Permita que os seus polegares toquem na parte superior.
Concentre-se no chakra e na sua localização na base da garganta.
Silenciosamente cante “YAM”
Continue a relaxar o corpo e a pensar no significado do chakra e
como isso afecta a sua vida.
Continue por cerca de cinco minutos.
O Chakra do Terceiro Olho lida com o discernimento. Se ele estiver aberto, poderá ter o dom da clarividência e do sonho. Se sob-activo, quer dizer que permite que os outros façam pensamentos sobre si e isso importa-lhe.Sente-se com as pernas cruzadas.Coloque as mãos na frente do seu peito e na parte mais baixa. Estique os dedos médios para longe de si. Toque os dedos uns nos outros e depois dobre-os. Polegares vai estar apontando para você e se encontram no topo.Concentre-se no chakra e a sua localização é acima do meio das sobrancelhas.
Silenciosamente cantar “AUM”
Seu corpo deve relaxar assim como deve continuar a pensar no seu terceiro olho.
O Chakra da Coroa é o mais espiritual. Ele permite que uma pessoa se
torne Uno com o Universo.
Sente-se com as pernas cruzadas.
Coloque as suas mãos na frente do seu estômago. Permita que o dedo
mindinho fique relaxado e a
aponte para cima e para longe de si. Atravesse o resto dos dedos com o
polegar esquerdo colocado debaixo da direita.
Concentre-se sobre o significado da coroa no topo da sua cabeça.Silenciosamente cante “NG”
A abertura deste chakra vai exigir pelo menos dez minutos. Se o seu chakra da raiz não é forte, não o use. Abrir o chakra da raiz é a primeira lição a aprender para abrir os seus chakras.
