MEDITAÇÃO DE RELAXAMENTO
Feche os olhos e expire profundamente três vezes e entenda que o oxigênio que está a inalar está a chegar na forma de uma luz azul-dourada formada por uma mistura de céu azul e de sol dourado. O dióxido de carbono que você está a exalar sai em forma de um fumo cinza, como um fumo de cigarro a ser levado no ar e a desaparecer. Olhe para a luz, tornou-se numa luz azul que entra no seu corpo, entra no seu coração e nas suas artérias e, entra suavemente e sem problemas - ao saber o que está a ocorrer vai sentir-se mais relaxado e em harmonia. Visualize e sinta a luz azul a pecorrer todo o seu corpo e, em seguida faça uma respiração profunda e lentamente abra os olhos. Esta Meditação é projetada para alcançar o relaxamento interior e pode ser feita todas as vezes que forem necessárias. Tem o nome de Luz Azul. Eu recomendo que coloque uma mão no seu coração e a outra mão sobre o seu plexo solar.
