Nunca se sente bem quando está com raiva e a raiva provoca stress. Se aprender a lidar com essa emoção de forma construtiva, então com certeza a sua vida será mais feliz.
emoção de forma construtiva, então com certeza a sua vida será mais feliz. Se meditar sobre e / ou avaliar de onde os seus sentimentos de raiva vêm, pode gerar compreensão de si mesmo e as pessoas ou situações que desencadeiam a sua raiva
Compreender a causa e o efeito da negatividade permite-lhe obter respostas emocionais e pode ajudar a eliminá-los. Isso não significa que deve bloquear sentimentos de raiva, mas sim lidar com eles no tempo presente, em vez de deixar o sentimento arrastar-se, finalmente parar, e pensar que só voçê, a partir de uma vida plena e com vontade e querer pode vivê-la positivamente.
A raiva é uma energia que desarmoniza e cria doenças no corpo. Quando nos zangamos ou nos irritamos com alguém, é algo que temos que curar em nós, que estamos a projectar no outro, que nos está a incomodar.
Assim, quando uma pessoa incita outra a se irritar, a segunda deve controlar a emoção, dar conta consciente das suas reacções e dominar as suas emoções.
"Só por hoje",
Esta parte dos preceitos enfatiza a importância de viver agora. Não se deter sobre eventos passados ou se preocupar com o futuro. Agora é tudo que nós temos, o único momento em que nossos pensamentos, escolhas e ações podem fazer a diferença. Se não viver no presente vai perder a própria vida, como o passado não existe e o futuro ainda não chegou.
É de grande sabedoria e altamente benéfico aprender a transformar essa energia lidando construtivamente com ela.
