CORPO- MENTE - ESPIRITO

Corpo - Mente - Espírito

Porque tudo é Um e porque toda a mudança, toda a cura começa de dentro para fora.... 

Lembre-se que ao  viver o espírito está a expandir a sua vida.

A vida é nova todos os dias e não depende do que acontece em seu redor

mas sim de tudo o que faz em si e para si mesmo.

Seja Livre...

                                                         

1) O primeiro passo é perder o medo. O medo é o nosso pior inimigo. Enquanto não se libertar desta energia, não vai conseguir avançar.

2) Liberte-se do passado. Se sente que tem alguma coisa para resolver com alguém ou consigo próprio, faça-o agora.

3) Liberte-se dos seus fardos: culpas, ódios, ressentimentos…. E a partir de agora não culpe mais, para não ter de perdoar.

4) Tome atenção para tudo o que o/a irrita. Normalmente são sempre os seus próprios defeitos. Aproveite para aprender e corrigir.

5) Pare de julgar!

6) Aceite-se como é e ame-se. Se não se amar, nunca vai verdadeiramente amar ninguém.

7) Aprenda a aceitar tudo o que lhe acontece na vida. Aceite mesmo aquilo que não consegue aceitar. Lembre-se que tudo são escolhas que fizemos para a nossa evolução e crescimento. Aceitar não significa ficar de braços cruzados, bem pelo contrário, é depois da verdadeira aceitação que se dá a mudança, a transformação e a paz.

8) Depois de todos os passos anteriores terem sido resolvidos e ultrapassados, concentre-se no Presente e viva o momento como sendo o único. Porque na verdade só o Presente existe. E o sabor do Presente é indescritível, vai perceber muitas pequenas coisinhas maravilhosas que já lá estavam mas que nunca conseguiu dar por elas porque sempre permitiu que o Passado e o Futuro interferissem.

9) Faça o que lhe dá prazer, tanto a nível pessoal como profissional. Todos temos uma vocação e a nossa realização profissional é fundamental para o nosso bem-estar e equilíbrio. É impossível ser feliz, passando 8 horas ou mais por dia a fazer o que não se gosta.

10) Se ao tomar uma atitude ou decisão, sentir Paz dentro de si é porque tomou a atitude e a decisão certas.

11) Deixe fluir…. se no Agora fizer a coisa certa, não há razão para ter preocupações com o Futuro.

12) Confie e acredite que o Universo apenas lhe traz aquilo que é bom para si.

OS EFEITOS DA MEDITAÇÃO

 É importante que a  MEDITAÇÃO seja bem feita, de forma a conseguir entrar num estado profundo, vai começar a sentir vibrações, formigueiros e zumbidos, bem como um sentimento de desapego do mundo real, em particular o seu corpo pode até não sentir nada , ou  então sentir uma leveza muito grande. Depois, aperceba-se  da calma na sua mente e tudo parece ter um “brilho” e um "explendor"  que antigamente não tinha. Vai sentir  um sentimento interior de paz e força,  e simultâneamente um controle das emoções e pensamentos. Este novo estado de espírito, ajuda-o a ficar mais desprendido dos seus assuntos fúteis do dia a dia, pelo que será capaz de lidar com os problemas com muito mais facilidade, em situações onde antes perderia a calma e explodiria vai conseguir ficar calmo e resolver esse(s) problemas. Alguns dos efeitos especiais dos mantras também podem ser sentidos em grandes casos de devoção… algo mágico realmente pode vir a  acontecer.

Lista de mantras comuns:

OM ou AUM – significa os três períodos de tempo e os três estados de ser. O criador tinha um pensamento que eventualmente se manifestou como Om, este é o som mais próximo do criador.

Om mani padme hum – Este é o mantra de Chenrezig, Buda da Compaixão. Os efeitos e significados deste mantra são imensos para escrever sobre eles aqui. Talvez um dia. Ao recitá-lo, karmas negativos de cada um serão queimados, tornam-se pessoas com compaixão e agradáveis de estar em redor, com o recitar deste mantra nos tornamos o “encarnado Chenrezig”. Diz-se que se recitarmos 10 malas (1 mala = 108 repetições) por dia e depois tocarmos em alguma coisa, essa coisa ou algo se torna abençoado. Então, se tocarmos numa pessoa, ele remove alguns karmas negativos do passado dessa mesma pessoa. É, por isso um mantra realmente lindo de ser recitado.

Om Nama Shivaya – Este é o mantra de Shiva. Shiva destrói o EU inferior e constrói o EU superior. Lord Shiva dá a sua bênção para o devoto muito rápidamente. Um efeito comum observado é uma conquista de riqueza, não apenas física, mas espiritual.

Om namo Bhagavate Vasudevaya – Este é o mantra do Senhor Vishnu. Ele dá prosperidade ao devoto, riqueza e paz.

Om shanti, shanti, shanti – Significado “toda a paz, paz, paz” o efeito deste mantra é a paz profunda.

Hari Om – Significado para remover o medo/descobrir a felicidade.

Hong Sau – “sopro sagrado” Significado (em Hong inalar, exalar em Sau).
Sáb nam – O som da respiração faz… “Eu sou o que sou
Eu sou… Luz, amor, amor, luz” – Inspire, expire, inspire, expire
“Um é tudo, tudo é um” – Inspire, expire
“Amém”

Estes são apenas alguns dos mantras que tenho usado e que têm dado bons resultados. Aconselho a procurarem os mantras ou as orações com os quais se identifiquem melhor e façam um bom uso dos mesmos.

                                                                                                       

                                           





                                                                      

Como Meditar Usando um Mantra

A primeira coisa a fazer é escolher um MANTRA com o qual se identifique mais, mas não tem que ser sânscrito. 

O primeiro passo em qualquer meditação é ficar sozinho numa posição com a menor quantidade de distracções possíveis e que seja um espaço confortável.

Trabalha-se de fora para dentro, pode-se meditar em qualquer lugar, porém alguns locais são mais ideais do que outros, o quarto ou um siítio privado onde passamos a maior parte do tempo é a melhor escolha. Sempre que possível, desligue a TV e rádio, feche a porta, diminua as luzes, etc. Pode-se aproveitar o incenso, e uma vela acesa -   quando se está ou quando se  vai meditar, pois a mente associa o incenso e a luz com a meditação e faz com que imediatamente a mente fique num estado mais calmo e apto para esse efeito. Para alguns, no entanto poderá ser uma distracção, é questão de experimentação. O que se pretende é remover/diminuir os sentidos externos e mergulhar para dentro de nós mesmos.

Uma vez conseguida a fase inicial, há que encontrar uma posição adequada. Isso é mais difícil do que parece, pois, se  ficar sentado por um bom período de tempo pode verificar como é  difícil  fazer essa proeza sem que os  membros comecem a ficar dormentes. No entanto, a maioria das pessoas não consegue sentar-se por tanto tempo. Para este método concentre-se apenas em conseguir estar com as pernas cruzadas no estilo básico. A importância desta postura prende-se com o facto da cabeça estar alinhada com a coluna (por onde corre a energia vital), que precisa também de estar direita em linha recta para uma melhor fluidez. Se sentir que não é capaz de se sentar confortavelmente por muito tempo, pode usar uma parede para apoiar as costas -   o importante agora é conseguir de facto iniciar a Meditação.

Outra preocupação que surge por vezes é como se deve colocar as mãos, existem posições correctas, conhecidas como mudras e bloqueios que circulam as energias corporais de determinadas maneiras. Mas, uma vez que vai começar de uma forma simples pode colocar as mãos no colo ou se  quiser usar um mudra, existem dois que eu uso para ser mais eficaz a meditação – o primeiro é colocando os dedos indicadores em conjunto com as pontas do polegar de cada mão. Este é o gnani bem conhecido ou OM mudra. A segunda mudra é feito por relaxar a mão esquerda, a palma para cima perto de área dan-tien, em seguida, colocando a mão direita, a palma para cima no topo. As pontas do polegar devem tocar um no outro. Este é o mudra que o Buda Sakyamuni utilizou e é dito para acelerar o processo de iluminação.

Sente-se na sua posição escolhida, e comece por dizer a si mesmo estas frases, cada uma três vezes. “Meu corpo não é o meu eu, eu retiro a minha atenção do meu corpo”, “minhas emoções não são eu” e “O meu ego é maior do que esses pensamentos, eu vou conseguir controlar os meus pensamentos.”

Tente relaxar na posição tanto quanto possível, uma experiência muito comum é ver/visualizar e sentir uma bola de luz dourada ou branca a fluir por debaixo do nosso corpo, e a relaxar tudo o que toca. Quando atingirmos o estado de relaxamento apenas continuamos a observar os pensamentos por algum tempo, depois gradualmente deve-se introduzir o mantra que escolhemos.

Entoar um Mantra tem a denominação de Japa, e existem três métodos de o fazermos:

• Vaikhar Japa é para cantar em voz alta, isto é útil para iniciantes e ajuda a bloquear as distracções externas.

• Upamshu Japa é sussurar o mantra para nós mesmos.

• Manksika Japa é cantar o mantra na nossa mente. É o mais díficil, pois a nossa mente pode vaguear nos pensamentos, mas é também o melhor. Uma vez que é feito apenas para dentro, podemos usar esta forma de meditação em qualquer lugar, a qualquer momento, ele também foca a nossa atenção em nós mesmos, aprofundando as nossas experiências de meditação.

Se se desconcentrar, basta voltar ao mantra de foma gradual , não se pode forçar a meditação. É normal sentire a necessidade de se mover durante a meditação, e não existe qualquer tipo de problema, apenas  deve de o fazer lentamente. Há pessoas que gostam e preferem cantar o mantra ao tempo da respiração, o que pode ajudar bastante. Trabalhar gradualmente até pelo menos 30 minutos de meditação numa sessão é o ideal.

Na parte final páre de se concentrar no mantra e apenas desfrute o silêncio que agora está na sua mente. Aos poucos, deixe os pensamentos entrar e então lentamente volte ao ritmo do dia a dia.

Práticas a ter em conta

- Meditar duas vezes ao dia, em vez de uma só vez e é melhor ter duas sessões de 10 minutos, do que uma de 20. Isso permite que a mentalidade criada pela meditação crie efeitos benéficos na sua vida a cada dia que passa.

- As alturas ideais para meditar são de manhã cedo, antes do nascer do sol (4h/6h), no final da tarde e à noite antes de dormir (22h/24h) e convém sentar-se de frente para o este ou norte.

- Cantar o mantra num ritmo médio, só se acelera quando a mente vagueia e perde o foco, quando se concentrar outra vez, volte ao ritmo normal. O mantra deve ser repetido constantemente, sem quebras.

- Antes de se sentar para meditar a uma qualquer hora, tente escolher sempre a mesma altura do dia, assim evita distracções e vai habituando a sua vontade lentamente. Deve impor a si mesmo que não se deve levantar até acabar o tempo que escolheu para meditar, seja 10 min. ou 1h. Se preferir coloque um relógio à sua frente, pode ser útil para quem gosta de meditar de olhos abertos. Tente não se levantar por nada, (excepto uma emergência é claro) ao estar a disciplinar o seu tempo, a sua mente automaticamente também se disciplina.

- O ponto mais importante prende-se com o facto de escolher um mantra e meditar somente sobre esse mantra durante 40 dias seguidos ou mais. A razão para o fazer é que as alterações não devem repentinas, mas sim graduais. “O homem que tenta caçar duas lebres, não caça nenhuma. “Eventualmente, pode-se notar que o mantra será cantado no fundo da nossa mente, ou de repente vai sentir vontade de recitá-lo. É um bom sinal, significa que o mantra está a transformar a sua mente e a fazer efeito.

REIKI COMO TERAPIA

O Reiki como Terapia

O Reiki é considerado como terapia alternativa e complementar aos tratamentos convencionais. 

O Reiki não é controlado pelos pensamentos do reikiano. 

O reikiano, não deve, segundo o Reiki Tradicional (Dr. Usui) manifestar sua energia pessoal em favor do paciente. 

A energia pessoal do reikiano (o Ki para os japoneses ou Chi para chineses) não deve envolver o paciente. 

Embora não se acredite que seja possível causar mal com o Reiki, excpeto em aplicações em fracturas que causam maior fluxo sanguíneo) é importante que o reikiano reserve momentos para sua própria proteção energética e que protegam o sistema energético dos pacientes ou ambientes. 

Por isso, apenas é aconselhável para o Reikiano atender ao público caso  já tenha uma maior graduação no reiki e estágio como Mestre experiente.

COMO É QUE O REIKI ACTUA?

LOTUS
 

A Energia Reiki é desenhada pela intenção (intenção consciente e inconsciente), através do praticante de Reiki e de acordo com as necessidades do destinatário da Energia. O Reiki  cura para o melhor e para o bem mais elevado do receptor, do praticante, e para o Universo. Reiki cura em todas os  níveis, bem como outros dos quais não temos conhecimento conscientemente) níveis, espiritual, mental, físico e emocional. Utilizando este sistema único, o praticante e o destinatário são curadas ao mesmo tempo. Ambos beneficiam do multi-nível de cura e um não é comprometido pela condição do outro. 
O Reiki  é único para todos e todos experimentam os seus efeitos e benefícios de forma diferente. É uma terapia, algo que deve experimentar por si mesmo antes de chegar a qualquer conclusão.

Reiki é uma palavra japonesa que significa "Força de Vida Universal" ou "Energia Universal", que flui naturalmente através de tudo e é a força, ou a energia, que mantém o nosso Universo juntas. Esta energia é o que eu chamo de ' energia  pura " e, como resultado nada tem de ser acrescentado ou trabalhado por nós para a  usarmos  directamente. 

Quando estamos cheios de energia, o fluxo corre e move-se em nós com a vida, é como prestar atenção nas crianças   - elas estão no fluxo de energia universal e como resultado eles têm uma abundância dele. As crianças podem brincar sem parar durante horas. Eles têm um fluxo de energia que vem naturalmente para todos nós quando somos jovens, mas com o tempo começamos a ficar um pouco "duros", e construimos blocos e resistência no corpo - algumas das nossas maleitas podem  podem ser físicas tais como postura ou questões estruturais - algumas destas serão mentais, como crenças e medos que se desenvolvem à medida que envelhecemos - alguns serão emocionais, como a raiva , a tristeza ou traumas.

Pense desta forma: Com o tempo começamos a bloquear e a resistir ao  fluxo da energia vital e a recorrer cada vez mais a calorias. Ao longo de gerações, mesmo essas calorias e nutrientes são cada vez mais tóxicos, e a nossa capacidade para realmente usar o alimento que nós comemos como energia e  força viável  para nos mantermos na  vida está a diminuir. Assim, através da nossa própria resistência, e através do ambiente, temos cada vez menos acesso a essa força vital. De acordo com a minha experiência, as pessoas sabem que estão a  enfrentar algum tipo de perda, com o passar dos anos - pode ser uma perda de vitalidade, do espírito, da alegria.

Reiki é precisamente essa fonte que está a  perder e/ou já perdeu, é a força vital que flui através de tudo e está disponível para todos.Mas a maioria de nós, perde este  fluxo e  não sabe como obtê-lo de volta.

Para que o  Reiki possa fluir através das suas mãos  precisa de uma sintonia de um Mestre de Reiki,  você já tem energia Reiki em todo o seu próprio ser, e este passo é  um reconhecimento de algo que  já tem, e em que o reconhecimento do corpo entende como receber mais, e o  fluxo começa.

Assim, uma sintonia é realmente apenas uma ajuda para si, e o seu Mestre vai ajudá-lo a encontrar a freqüência certa, é quase como sintonizar uma estação de rádio, será muito mais fácil se souber  o endereço da  freqüência correcta para  poder ir directamente para a estação, ao invés de ter de andar às voltas e subir e descer todas as estações para chegar ao  caminho certo . 

É importante lembrar  que o Reiki  não é um sistema de crença ou religião, não há aqui nenhum aspecto espiritual, para que ele funcione, é pura e simplesmente mecânico  - deve sim encontrar a frequência certa (o Mestre certo) e deixar a energia  fluir em si.

 Imagine a possibilidade de reacender a sua vitalidade, a sua alegria de viver e, ao mesmo tempo reduzir seu stress e construir o seu sistema imunológico? Isso não é algo que vale a pena explorar?

AS VIBRAÇÕES DOS CHAKRAS

                                                         

Uma pessoa pode recolher energia a partir de vários níveis diferentes de vibrações, incluindo a cor, que são utilizados em várias partes do corpo.

Durante todo o corpo, as pessoas têm centros de energia principais, que estão ligados a importantes órgãos ou glândulas que regem outras partes do corpo. Cada um destes centros de energia principais são referidos como chakra – Chakra é uma palavra sânscrita que significa roda.

Um Chakra é uma roda-como vórtice que gira em um movimento circular formando um vácuo no centro que atrai em nada que ele encontra em seu nível vibratório especial.

Diz-se que o corpo humano contém centenas de chakras, que são a chave para o funcionamento do próprio ser. Essas “rodinhas” desenham em informação codificada de seu meio.

Informação codificada pode ser qualquer coisa de uma vibração de cor para ultra-violeta de raios a um rádio ou micro-ondas a aura de outra pessoa.

Em essência, os Chakras recebem a saúde do meio ambiente, incluindo as pessoas que estão em contacto, que prova por que um de mau humor têm um efeito sobre os outros, os chakras também podem ser capazes de irradiar energia de vibração.

Acredita-se que as pessoas têm Sete Chakras principais e cada centro principal está ligado ao facto de ser em vários níveis diferentes: físico, emocional, mental e espiritual.

No nível físico cada chakra governa um órgão principal ou glândula, que é então ligado a outras partes do corpo que ressoam a mesma frequência.

Cada sistema de glândula órgão, e do corpo está ligado a um chakra e cada chakra está ligado a uma frequência de vibração de cor.

Por exemplo, o chakra do coração governa o timo e é também responsável pelo funcionamento do órgão do coração, pulmões, sistema bronquíolos, gânglios linfáticos, sistema circulatório secundário, sistema imunológico, bem como do braço e mãos. O chakra do coração também ressoa com a cor verde.

Os sete chakras principais estão alinhadas ao longo da coluna vertebral. Se há distúrbios em qualquer nível, isso mostra no nível do chakra da vitalidade.

Cada um dos sete chakras principais é o seu centro de inteligência própria, o que significa cada chakra não está associado apenas com a saúde física, mas também controla os aspectos ligados aos sistemas emocionais, mentais e de crença.

Os Sete Chakras incluem:

Coroa – Violeta – sabedoria – O direito de aspirar. Dedicação à consciência divina e confiar no universo. Aprender sobre a própria espiritualidade. Conexão das pessoas com o conceito de “Deus” ou uma inteligência superior. Integrando uma consciência e subconsciência para a superconsciência.

Terceiro olho – Índigo – Intuição – O direito de “ver. “Confiar em uma intuição. Desenvolver habilidades psíquicas de uma pessoa. Auto-realização. Liberar ocultos e reprimidos pensamentos negativos.

Garganta – Azul – Relacionamentos – O direito de falar. Aprender a expressar-se e as suas crenças (expressão verdadeira). Capacidade de confiar. Lealdade. Organização e planeamento.

Coração - Verde – Relações – o direito de amar. Amor, perdão, compaixão. Capacidade de ter auto-controle. Aceitação de si mesmo.

Plexo Solar – Amarelo – O poder pessoal – O direito de pensar. Balanço do intelecto, auto-confiança e poder do ego. Capacidade de ter auto-controle e humor.

Sacral – Laranja – Sentimentos – O direito de sentir. Conectado a nossa capacidade de detecção e questões relacionadas aos sentimentos. Capacidade de ser questões sociais e intimidade.

Raiz – Vermelho – Sobrevivência – O direito de existir. Lida com tarefas relacionadas com o mundo material e físico. Capacidade de se levantar por si mesmo e as questões de segurança.

Para ajudar a equilibrar um chakra, quer seja a nivel emocional, nível intelectual, física ou espiritual, as pessoas precisam trazer a vibração da cor chakra, que está na mesma freqüência.

Todos os dias, as pessoas estimulam seus centros de chakras de uma forma ou de outra, por exemplo, através de pensamentos diferentes ou fisicamente através de sentidos.

Diariamente, as pessoas energizam os seus centros, consciente ou inconscientemente.

Saber abrir os chakras vai levar  a uma existência pacífica e agradável. Os sete chakras  principais são:

Chakra da Raiz                                                      
Chakra Sacral
Chakra do plexo solar                                                                    
Chakra do Coração
Chakra da Garganta
Chakra do terceiro olho
Chakra da Coroa

Ao começar a trabalhar conscientemente no fortalecimento de cada chakra, a energia vai tornar-se equilibrada e vai  equilibrar o seu corpo.

O Chakra da Raiz é baseado na consciência física. Com este chakra aberto, a pessoa vai  sentir-se confiante. Os sentimentos de segurança e sensibilidade são regidos por este chakra. Se o chakra estiver demasiado activo ou com muita energia a pessoa vai  sentir-se insegura e nervosa.

Seja totalmente consciente do seu corpo. Pratique ioga, faça caminhadas ao longo de grandes distâncias estando sempre consciente e a sentir o seu corpo e, a cada passo , a cada sentimento vai conheçer melhor o seu corpo o que  vai permitir-lhe desenvolver uma nova consciência. de si próprio. Aterre-se. Conecte-se ao chão. Relaxe. Coloque os pés na largura do ombro e a ter uma ligeira curvatura no joelho. Incline a pélvis para a frente e mantenha-se equilibrada. Fique nessa posição por vários minutos.

Sente-se de pernas cruzadas.

Traga as pontas de seu dedo indicador e o polegar juntos suavemente.

Concentre-se em seu significado entre os genitais e o ânus.

Silenciosamente cante “LAM”

Relaxe e pense sobre o seu efeito na sua vida.

Continue com este exercício até que esteja relaxada.

O Chakra Sacral  (segundo chakra) está envolvido com a sua sexualidade e os seus sentimentos. Os Sentimentos de liberdade prevalecem quando ele estiver aberto. Se estiver sob-ativo, você pode estar inerte e sem emoções.

Sente-se em seus joelhos, com as costas retas e relaxadas.

Coloque as mãos no seu colo com a mão esquerda abaixo, a direita e a palma tocando os dedos da mão direita.

Pense na sua parte inferior das costas.

Silenciosamente cante “VAM”, permitindo-se relaxar e pensar sobre como os efeitos do chakra influênciam a sua vida.

Faça isso até que se sinta totalmente relaxada.

O Chakra do Umbigo envolve confiança. Se estiver aberto,  vai sentir que tem o controle e vai ter sentimentos de dignidade. Se sob-ativo ou fechado,  vai ser indeciso e passivo.

Sente-se em seus joelhos, relaxados e com as costas retas.

Coloque as mãos na frente do seu estômago. Deixe os dedos para se juntarem no alto, apontando longe de si. Estique os dedos e cruze os dedos.

Concentre-se no chakra e no seu significado. É ligeiramente acima do umbigo, na coluna vertebral.

Silenciosamente cante “RAM”.

Relaxe e continue a pensar sobre o chakra e o seu significado.

Faça isso até que se sinta relaxada.

O Chakra do Coração é a cerca do carinho e do amor .

Sente-se com as pernas cruzadas.

Toque os dedos indicadores e polegares nas pontas das duas mãos.

Coloque a sua mão direita na frente e na parte inferior do esterno. Sua mão esquerda deve sentar-se no seu joelho.

Concentre-se no chakra do coração e ao no nível do coração.

Cante “YAM”

Relaxe o corpo e pense de como o chakra deve afectar a sua vida.

Continue até que esteja completamente relaxada.

O Chakra da Garganta fornece a base para a comunicação e a auto-expressão. Quando aberto, ele é fácil de se expressar. Se sob-ativo, você vai ficar quieto e não falar demais. Pode também tornar-se fechado se você mentir muito.

Sente-se nos seus joelhos.

Cruze os dedos dentro das suas mãos. Permita que os polegares toquem na parte superior.

Concentre-se no chakra e a sua localização na base da garganta.

Silenciosamente cante “YAM”.

Continue a relaxar o corpo e a pensar no significado do chakra e como isso afeta sua vida.

Continue por cerca de cinco minutos.

O Chacra do Terceiro Olho lida com  o discernimento. Se ele estiver aberto, implica que terá o dom  da clarividência e do sonho. Se sob-ativo, você permite que outros façam o seu pensamento para você.

Sente-se com as pernas cruzadas.

Coloque as mãos na frente de seu peito na parte mais baixa. Estique os dedos médios para longe de si.  Toque os dedos uns nos outros e depois dobre-os. Os polegares devem  apontar  para si e  encontrarem-se  no topo.

Concentre-se no chakra,  a sua localização é acima do meio das sobrancelhas.

Silenciosamente cante “AUM”.

Seu corpo deve relaxar  e deve  continuar a pensar no seu terceiro olho.

O Chakra da Coroa é o mais espiritual. Ele permite que uma pessoa se torne uno com o universo.

Sente-se com as pernas cruzadas.

Coloque as suas mãos na frente do seu estômago. Permita que o dedo mindinho  aponte para cima e para longe de si. Atravesse o resto dos dedos com o polegar esquerdo colocado debaixo da direita.

Concentre-se sobre o significado da coroa no topo da sua cabeça.

Silenciosamente cante “NG”.

A abertura deste chakra vai exigir pelo menos dez minutos. Se o seu chakra da raiz não é forte, não o use.

Saber abrir o Chakra da Raiz é a primeira lição para aprender a abrir os seus Chakras.

Deus dá-nos todos os dias um momento em que é possível mudar tudo o que nos deixa infelizes. Aquele momento em que um "sim" e um "não" podem mudar toda a nossa existência.

(Paulo Coelho, in "Na Margem do Rio Piedra Eu Sentei e Chorei")

ABERTURA AO REIKI.....

O ser humano possui o livre arbítrio, e no Reiki caso o paciente não esteja aberto ao tratamento (predisposto a enfrentar as causas de suas emoções, vivências, pensamentos, sentimentos, e acções) a energia não fluirá: não terá efeito duradouro no organismo, podendo até mesmo ser bloqueada pelo paciente. 

Nesse caso, o desequilíbrio energético persistirá, assim como a raiz do problema íntimo.

Segundo a visão holística, as doenças são criadas antes no nosso inconsciente:  manifestam--se nas várias camadas da aura a terminar com a última manifestação física que é o corpo humano (denso). 

O Reiki actua nas camadas subtis da aura: age no mundo invisível, e quando remove o padrão energético do desequilíbrio em todas as camadas a manifestação física é a cura do paciente.

*

A energia reiki não possui barreira física: pode transpassar a barreira do tempo ( ser enviada ao passado, ao futuro ou no presente à distância e pode promover limpezas do ambiente.

 Ela é usada com muita eficácia nos animais de estimação posto que, as barreiras mentais à cura são menores que na maioria dos seres humanos.

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Alguns pacientes relatam sentir várias sensações subjetivas e objetivas: calor, frio, pressão, sonolência, vibrações, formiguero, etc. 

Os praticantes de Reiki atribuem estas sensações à energia Reiki chegando ao corpo e à aura de quem a recebe. 

É normal no início do tratamento o paciente sentir a reação de limpeza que consiste num agravamento do estado negativo do paciente, que cessa logo que o bloqueio seja totalmente retirado. 

Durante esse período- variável para cada paciente- é comum os sentimentos que estavam guardados como rancor, raiva, sonhos, medo, ou outros serem revividos- até afastamentos de amigos, namorados (as) ou pessoas maldosas que prejudicavam a vida do paciente. 

Durante essa chamada "desintoxicação energética" é comum durante alguns dias ou meses, a desistência de pacientes que não estejam preparados para liberar-se completamente dos problemas energéticos. 

Depois de passada essa fase, o paciente pode experimentar(dentro de suas permissões) livre dos bloqueios  o Reiki de uma outra forma - o  Reiki é sentido como uma energia sublime .

O Reiki repara  as necessidades energéticas: desbloqueia os nós dos canais energéticos, traz mais energia para o local onde o fluxo era menor ou redistribui a energia presa nalgum local para o restante do corpo através do desbloqueio. Alguns pacientes não sentem nada, outros relatam que sentem muito pouca ou nenhuma alteração, mas é comum para a maioria a sensação de relaxamento ou sono.

NA ESTRADA...COMO UM VIAJANTE - APRENDER REIKI .....

Muitos de nós sentimos uma necessidade e um desejo de cura em nossas vidas que nos podem  levar a querer aprender Reiki. 

O mundo em que vivemos é muito dinâmico e os hábitos e a velocidade da nossa vida diária são impressionantes.

O Reiki é uma prática que o  ajuda a desacelerar, a voltar a si mesmo e ao seu sentido de equilibrio - é como tocar no botão de reset e assim revirar os seus recursos internos. 

Todos nós temos uma bússola interna que conhece o nosso verdadeiro EU, pelo que, os tratamentos de Reiki ajudam a guiá-lo de volta para casa, para o seu próprio senso de bem-estar.

Existem diferentes maneiras de praticar Reiki. Você pode receber sessões  de um profissional, ou pode passar por uma simples sessão de aprendizagem a dar tratamentos de Reiki a si mesmo e aos outros.

Se nunca experimentou uma sessão de Reiki, recomendo primeiro que receba uma sessão de Reiki de um profissional devidamente credenciado. Se estiver a enfrentar um problema grave, ou a vivenciar um momento particularmente difícil, recomendo vários  tratamentos  dentro de um curto período de tempo  de forma a beneficiar de  mais de equilíbrio.

Quando se sentir melhor, pode manter as sessões regulares  de Reiki para manter o seu bem-estar.  Muitos clientes vêm mensal ou bimestral, outros vêm semanalmente ou mesmo anualmente. 

O Reiki trata a pessoa como um todo. As sessões  proporcionam-lhe equilibrio, ou seja, elas ajudam o seu auto inteiro (corpo, mente e espírito) mudança para bem-estar. Quando se está equilibrado, naturalmente não se sente sintomas desagradáveis, ​​porque as  tensões, e o stress que se acumularam foram entretanto libertados do seu corpo graças aos  mecanismos de cura interior  como resultado das sessões. 

Mas, muitos de nós sentem uma necessidade e um desejo de cura nas nossas vidas que nos podem levar a querer aprender Reiki. O Sistema Usui é simples de aprender. A capacidade de usar a energia da vida universal com a finalidade de cura é conferida por um Mestre de Reiki através da iniciação e através de uma forma específica de ensino. O relacionamento com um professor é vital para a iniciação. Através de um Mestre de Reiki qualificado  ganha-se a confiança e a inspiração para se tomar a decisão. Faz-se uma forte ligação não só com esse professor, mas com a linhagem inteira de mestres associados com a prática, voltando a Mikao Usui si mesmo.

Os principais pontos são:

       Seja pronto em si mesmo ; 

        Encontre um Mestre com o qual se sinta bem ;

        Leve o seu tempo sobre sua decisão, e;

      Vá de acordo com os seus instintos .

A escolha de onde pretende ter sessões de tratamento ou fazer Iniciação Reiki é consigo ...terá sempre que ser uma decisão sua.... a coisa mais importante é apenas aproveitar a viagem  pelo que deve ter tempo para experimentá-la!

QUANTAS SESSÕES DE REIKI EU PRECISO?

Não existe um número certo de tratamentos, quantos mais fizer, melhores resultados obterá, no entanto, é sempre aconselhável um mínimo de 3 - 4 tratamentos iniciais. No tratamento de doenças graves, é recomendável que sejam feitas três tratamentos seguidos, durante três dias consecutivos, assim permitindo uma resposta mais rápida do sistema imunológico, mas isso não é uma regra.

O tratamento de Reiki  varia de pessoa para pessoa. No entanto, sente-se um relaxamento profundo em quase todas as pessoas. Em complemento, muitas outras  sentem uma alegria enorme, que irradia todas as pessoas à sua volta, e uma sensação enorme de energias. A energia do Reiki encoraja a libertar das tensões, ansiedades, medos e outros sentimentos negativos. Algumas pessoas relatam sentimentos de sono e um relaxamento dos seus corpos, ou a sensação de flutuar e ainda visões ou outras experiências místicas. No final do tratamento sentem-se muito frescos, e mais positivos entre o seu interior e o seu exterior. 

                                                 A vida é como

um grande livro

que folheamos e

cujas páginas

mais belas

se encontram

no fim.

Eu reservo alguns momentos para reflectir...

Sento-me confortavelmene e relaxo....Gentilmente eu inspiro e expiro..

Inspiro .... Paz

Expiro.... Tensão

E.....mais lentamente...

Eu deixo de lado....quaisquer pensamentos desnecessários á minha mente

Minha mente torna-se LIVRE...

E LEVE....

Eu sou calma como um lago....

Eu sou tranquila

Eu sou .... PAZ.

"Se for capaz de se libertar de todos os tipos de maus hábitos, e de fazer o bem porque querer fazer o bem e não meramente porque o mal traz tristeza, então acredite que está verdadeiramente numa linha de progressão do seu Espírito!

                                                                                               

           

ANJOS

QUEM PODE PRATICAR REIKI?

Qualquer pessoa - seja ela homem ou  mulher, novo ou velho, ignorante ou culto, qualquer pessoa dotada de senso comum pode receber Reiki e dar Reiki curando-se a si  próprio e aos outros desde que seja  iniciado por um Mestre de Reiki. Todos são capazes de curar doenças apenas com a imposição das mãos - o  Reiki   flui automaticamente quando as mãos Mestre ou do praticante são colocadas numa pessoa que necessita de cura. Um desejo de aprender e usar Reiki é tudo o que é necessário para receber  o treinamento de Reiki que está   aberto a pessoas de todas as origens religiosas e culturais.

Para começar a sua própria jornada de cura, é importante ver a sua própria singularidade e derreter o seu próprio iceberg. O que funciona para o seu amigo ou terapeuta pode não funcionar consigo, todas as suas experiências podem ajudar, mas não podem orientá-lo com precisão particular - apenas a própria pessoa pode e consegue fazer isso por si mesmo.

Ter mais energia no seu corpo, pode ajudar a rejuvesnecer o seu sistema imunológico e fazê-lo sentir num nível muito mais profundo de paz e harmonia.

SOU SINTONIZADO..MAS NÃO PRATICO HÁ MUITO TEMPO....

Iniciações são o cerne do Método Usui de cura natural e de formação que faz deste método um sistema único distinguindo-se de outros sistemas de cura. A Energia da força universal da vida flui através de todas as pessoas, no entanto, através de várias Iniciações, um Mestre de Reiki transmitirá esta mesma energia num estado avançado para o aluno, em que remove assim bloqueios e abre um canal dentro deles através do qual a energia vai fluir na sua forma mais pura.

 As Iniciações são muito precisas e só podem ser transmitidas por um Mestre de Reiki, devidamente credenciado para realizá-las.

As iniciações afectam cada pessoa de forma muito diferente, dependendo do nível vibratório no momento em que as  recebem.  A energia  move-se  para dentro do corpo num movimento em espiral no sentido horário e começa a mover-nos para o próximo nível da nossa evolução. Conseqüentemente, se tiver por exemplo, já gasto tempo e energia consideráveis ​​no seu desenvolvimento pessoal através do trabalho interno (yoga, meditação, etc) antes da iniciação, poderá ficar mais propenso a mover para cima a sua espiral de desenvolvimento de forma muito mais rápida e notar um salto quântico em sua consciência após a sintonização.  

Se anteriormente tiver tido muito pouco ou nenhum trabalho em si mesmo, então o conseqüente desenvolvimento e expansão da sua consciência pode ser muito mais subtil e ajudá-lo a  mover-se através das suas mudanças num ritmo mais suave. Em resumo, a expansão da energia será em relação ao nível que está a Iniciar. Uma consideração importante a ter em mente aqui é que pode sempre continuar a aumentar o seu nível vibratório após as iniciações desde que use a energia regularmente.

Depois de ter sido sintonizado com Reiki, a energia mantem-se em si para o resto da sua vida. Se tiver tido uma pausa no uso da energia Reiki por qualquer motivo, não tem forçosamente que tirar novamente o mesmo nível. Tudo o que precisa é efectuar um novo período de limpeza.

No entanto, não há limite para a quantidade de Iniciações que pode receber. O Reiki pode melhorar, recebendo iniciações adicionais para o mesmo nível que já tem - sintonizações extras significam um reforço, aperfeiçoamento e fortalecimento do Reiki. Vai certamente ajudá-lo a tratar melhor do seu corpo, conseguindo obter uma grande parte da energia que precisa, permitindo-lhe a remoção dos bloqueios que desenvolveu ao longo do período de não utilização.  

Pode começar a Iniciação (o último nível que tiver tirado) a qualquer momento e quanto vezes o desejar - mas aconselho a que faça primeiro auto-tratamento diário de forma regular de forma a sentir-se mais em sintonia com o Reiki novamente, e se no final desse período, ainda assim não se sentir conectado, então eu sugiro que faça novamente a Iniciação.

O Mestre não tem que ser o mesmo da primeira vez, tem sim que ser um Mestre de Reiki com o qual se sinta bem.

     

PENSAMENTOS - VENCER OS OBSTÁCULOS

     


 São os obstáculos com que nos deparamos e que é preciso superar que fornecem a oportunidade de vencermos a nós mesmos.
                                         (Simone Weil)