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"O EU"

Definirmos a nós próprios não é fácil, devido ao desconhecimento que temos de nós próprios. Neste estágio em que que estamos, conhecemos um pouco da nossa personalidade e quase nada da nossa individualidade.

Vivemos a vida tentando fazer com que os outros se responsabilizem pelas nossas necessidades enquanto nós nos abandonamos irresponsavelmente.

Queremos ser amados e não nos amamos, queremos ser compreendidos e não nos compreendemos, queremos o apoio dos outros e damos nós o nosso a eles.

Cada pessoa é responsável pelas suas próprias necessidades. Só quem se ama de verdade pode encontrar em sua vida a plenitude de todas as relações.

Existe um pequeno "EU" em nosso interior. Ele pode ser o seu melhor amigo ou o seu pior inimigo. Tudo vai depender do seu relacionmento com ele. Trate-o com carinho e paciência. Pergunte ao seu "EU" o que ele deseja. Quando ele tiver confiança na resposta a dar-lhe, você terá ao seu lado o seu maior aliado e, com a realização pessoal toda e qualquer ferida  é curada.


Seja forte, tenha auto-estima e, siga em frente. Viva com alegria e determinação.


 " A mente que se abre ao novo nunca mais volta ao seu tamanho original"
Albert Einstein

TOMADA DE CONSCIÊNCIA

A nossa mente tem uma lado escuro e um lado brilhante.....e através dela fazemos as nossas escolhas, e as escolhas podem ser boas ou más, mas são sempre necessárias...

A  mente no  essencial é como uma procissão de pensamentos passando na nossa frente, na tela do cérebro, e nós somos meros observadores, pelo que, a consciência não pode existir com a dualidade, e a mente não pode existir sem a dualidade.

A nossa consciência permeia as nossas vontades, os medos, as crenças e as atitudes.

Conforme cresce a sua consciência, a sua linguagem interior muda!

Quanto mais a sua atenção estiver voltada para o melhor da vida, mais possibilidades de atingir os seus desejos você terá, e cada vez menos atenção você dá para o que lhe desagrada, pois, vai estar a vibrar acima de um nível acima do que vibrava antes.

A cura vai acontecendo, na medida, em que velhas crenças e hábitos vão sendo substítuidos para uma consciência de luz, mais próxima da energia do desejo.

• Apaixone-se pela vida! 
• Idealize as suas vontades!
• Permita-se!

Viva a sua vida como se já tivesse conquistado o que deseja.

• Relaxe!

Não se preocupe como e quando vai atingir o seu objectivo.

Foque-se unicamente no pensamento que em cada um de nós existe, uma Luz que nunca desiste!

IMPORTÂNCIA DA AMIZADE

AMIZADES....

Há pessoas em nossas vidas que nos fazem felizes pela simples razão de existirem e de  terem cruzado o nosso caminho....

Algumas permanecem ao nosso lado vendo muitos luares, e já outras vemos apenas entre um passo e outro.....

Temos também os nosso pais, irmãos, filhos , amigos.....

Pense em cada uma destas pessoas como simbolizando cada folha de uma árvore....

O destino encarrega-se de nos mostrar os que são sinceros e verdadeiros e, a quem devemos respeitar e querer bem. Os que dão brilho aos nossos olhos,  são música para os nossos ouvidos e chão para  os nossos pés.

Devemos lembrar-nos também dos que estão distantes....que representam a ponta dos ramos da árvore e que quando o vento sopra entre uma folha e outra, podem estar muito distantes, mas a sua presença, está sempre por perto. Com o passar do tempo, perdem-se algumas das suas folhas, umas nascem noutra Primavera, outras permanecem por muitas estações.

Temos também só aqueles "amigos" que o são só por algum tempo....., quem sabe por umas férias, dias, meses, horas....

Mas, o importante são as folhas que já caíram, mas que ainda assim permanecem à nossa volta, alimentando a nossa raíz com um sorriso, uma palavra de apreço, uma emoção feliz, com óptimas recordações do tempo em que se cruzaram o nosso caminho.

Cada pessoa que passa pela nossa vida é única e...sempre deixa um pouco de si e leva um pouco de  nós...mas....


            Ser um verdadeiro AMIGO não é estar presente em todos os momentos,  mas fazer-se presente quando é necessário e mais precisamos.

SER PERSISTENTE

SER GUERRERIRO

Os realizadores não se importam com as derrotas temporárias, pois sabem que estão a caminhar para o triunfo, e se um plano fracassar, logo o substituem por outro. Todas as realizações notáveis encontram sempre obstáculos antes de tornarem uma realidade.

A concentração do esforço e o hábito de trabalhar com um propósito, são dois factores essenciais para o triunfo e, que se encontram sempre juntos - um faz nascer o outro - .

A história da lebre e da tartaruga é a história da perserverança contra todas as probalidades de fracasso. Por outras palavras, assim como aconteceu com a tartaruga, você não pode fracassar, não desista....

Focalize para onde quer ir, e não o que você teme. Somos aquilo que pensamos, pelo que tudo o que somos surge com os nossos pensamentos, assim eleve-se na visão que tem de si mesmo.

Mude as suas crenças, percepções, comportamentos e, em consequências os resultados e VENÇA.

IMPACTO TERAPIA REIKI NOS HOSPITAIS

REIKI

A maioria dos doentes internados na Unidade Hemato-oncologia do Hospital S. João que integraram um projecto de investigação sobre o impacto da terapia de Reiki demonstraram «uma diminuição do sofrimento associado à ansiedade e à dor», escreveu a Lusa.

Em declarações a Drª. Fátima Ferreira, hematologista no Hospital de S. João no Porto, e presidente da Associação de Apoio aos Doentes com Leucemia e Linfoma, explicou que os doentes que se submeteram a esta terapia complementar conseguiram «ultrapassar melhor do que os outros os aspectos quer fisiológicos, quer psíquicos da situação em si.

Realizou-se aquilo a que se chamou uma mesa redonda na Aula Magna da Faculdade de Medicina do Porto e analisou-se o «Contributo da medicina holística no tratamento dos doentes hemato-oncológicos, cuja análise feita foi de que " O  Reiki é credível».

 A introdução ao tema  «Mente sã em corpo são» foi efetuada pela hematologista Fátima Ferreira, a que se seguiu a intervenção da enfermeira e Mestre Reiki Maria Zilda Alarcão que abordou «O Impacto da Terapia de Reiki na qualidade de vida dos Doentes hemato-oncológicos», que serviu de base ao projecto de investigação que liderou.

No estudo participaram 100 doentes, metade dos quais foram submetidos a esta terapia complementar.

«A minha vivência como terapeuta de Reiki permitiu alicerçar o desejo de que este projeto fosse dirigido a um grupo de doentes específico, representativo da minha experiência profissional, como enfermeira, pelo que optei pela Unidade de Hemato-Oncológica do Hospital de S.João», disse a responsável pela investigação.

A enfermeira pretendia perceber como o Reiki poderá ajudar, de forma holística, «a minorar o sofrimento destes doentes nas suas vertentes mais significativas».

Destas, salientou «o sofrimento, considerando o sentido mais amplo do termo, a ansiedade, a dor, as alterações da auto-imagem e os efeitos colaterais dos tratamentos como a quimioterapia».

A Drª. Fátima Ferreira referiu ainda estudos feitos em animais que mostram que «os ratos com cancro submetidos a Reiki também têm uma melhoria da imunidade celular».

«Há por isso algumas evidências científicas experimentais que nos dizem que o Reiki pode ser benéfico. Tudo isto ainda não está 100 por cento experimentado, mas há evidências nesse sentido e há o testemunho dos doentes», acrescentou.

Reiki é uma designação japonesa que significa «Energia Vital Universal» e que se caracteriza por ser um sistema natural de captação e transmissão dessa energia. O terapeuta, através das suas mãos, promove uma limpeza profunda celular e restabelece – em cada ser humano – os seus níveis energéticos, em todas as vertentes. 

O terapeuta, ao permitir que a energia flua no ser humano irá permitir diminuir a ansiedade, o sofrimento, a dor, a fadiga e todos os estados de dependência física. Favorece os sentimentos positivos, o sono e repouso, a concentração e aprendizagem e valoriza a auto-estima, acrescentou.  

Fonte: http://diario.iol.pt/sociedade/saude-cancro-reiki-doentes-dor-tvi24/1227742-4071.html

                                                   

PERDOE.....

O QUE VAI NA SUA MENTE?

    

São os seus pensamentos que lhe causam sofrimento. Nada que esteja fora da sua mente pode, de maneira alguma, feri-lo ou magoá-lo. Não há nenhuma causa fora de você que possa atingi-lo ou oprimi-lo. Ninguém, a não ser voçê mesmo, pode afectá-lo. Não há nada no mundo com o poder de causar-lhe doença ou tristeza, fraqueza ou fracasso. Mas é você quem tem o poder de dominar todas as coisas que vê, pelo simples reconhecimento do que você é.                                    

   (A Course in Miracles)

 Pode ser de grande ajuda para algumas pessoas perceber a conexão entre a mente e o corpo. Entretanto, se a percepção não for seguida do perdão, não resultará em cura. Testemunhei pessoas descobrindo lembranças penosas reprimidas apenas para as usarem como evidências que suportassem seus ataques às pessoas julgadas responsáveis. O ego está sempre nos dizendo que nossos problemas actuais se devem a acontecimentos do passado e que temos motivos para sentir o que sentimos hoje... O passado não existe, porque apenas o momento presente é real, o que estamos sentindo agora deve-se à decisão que estamos tomando no presente. Nossa decisão de continuar como vítimas justificadas significa que não temos de enfrentar o facto de sermos responsáveis por tudo o que sentimos. Ninguém pode tirar de nós a nossa paz; apenas nós mesmos. É como se a cada manhã, ao despertar, ligassemos um gravador interno que tocasse para nós todas as lembranças dolorosas do passado. A cada dia, ouvimos novamente a fita, e o nosso sentimento de vítima é reforçado. É difícil perceber que é a nossa decisão no momento presente que sustenta a doença e não a a nossa história passada de traumas e abusos. Essa constante repetiçao do passado faz com que o nosso ego pareça muito real e impeça que tomemos consciência da presença da paz de  Espírito  na nossa mente. Conforme afirma o Curso de Milagres: "Todas as formas de doença, até mesmo a morte, são expressões físicas do medo de despertar."

Michael Dawson  em  Cura e Paz interior 

                                                                 PERDOE, VIVA NO PRESENTE E SEJA FELIZ E SAUDÁVEL.

ATITUDE POSITIVA

Todos enfrentamos momentos difíceis na vida. Quando for a sua vez, mantenha-se forte, ao pensar em todas as coisas belas que já aconteceram na sua caminhada e, com esta atitude positiva, será capaz facilmente de dar um salto, e ir além da dificuldade. 

Aquilo que você faz, é naquilo que você se torna. Cada acção que desempenha fica gravada em si, na alma. São estas impressões que moldam o seu carácter e o seu destino. Ao entender este princípio, passará a dar o seu melhor em tudo o que faz.

                            O universo reserva-nos coisas potencialmente maravilhosas a cada momento que passa. Abra-se às coisas boas que fluem na sua direcção e poderá alcançá-las e receber um futuro maravilhoso no seu colo.

                    Tenha sempre uma atitude positiva em relação a tudo o que vê e ouve e, desta forma, traga simplicidade à sua vida.

                                                                           Brahma Kumaris   


                           

PENSAMENTO

                                                               

O teatro da vida tem o seu próprio guião; cada momento é único. Viva cada momento como se fosse o mais importante de todos; experimente e sentir-se-á em paz. Descubra o seu próprio “eu” e os tesouros internos que o permeiam. Você é um ser de paz, pois a alma é paz.

Brahma Kumaris

ENRAÍZE-SE

                                                                         

Você pode ser facilmente influenciado pelos outros, poderá ter lesões e acidentes, sentir ansiedade e irritabilidade e confusão mental, sentir-se mal porque come e   que você está a bebe demais...questione-se quais os sinais e/ou sintomas  que você está a tentar ignorar?

Preste atenção ao seu corpo físico, e observe a sua respiração. É muito importante estar mentalmente e energeticamente conectado com o corpo.

Tome alguns momentos do dia para fazer alguns exercicios de respiração.

Respire e inspire várias vezes, depois volte a respirar......sustenha-a na barriga, retarde-a, e prolongue-a.

Faça várias vezes ao longo do dia...Conecte-se com a Terra.Coloque os pés descalços no chão, pois a terra também tem o seu campo de energia, faça-o muitas vezez, repara na natureza e observe o tempo, o que está a acontecer no ambiente natural? Sinta a brisa, o cheiro da terra, repare nas árvores e olhe o sol. Imagine-se com uma grande árvore com raízes profundas e saudáveis a entrar na terra. Equilibre-se respirando em consciência, sinta a natureza. Assista ao nascer do sol, coloque os pés descalços sobre a terra como alimento dela própria e visualize-se enraizado na Terra.

VIVA O PRESENTE

NÃO CRIE MAIS DOR NO  SEU  PRESENTE

A maior parte da dor humana é desnecessária. Cria-se a si própria enquanto for a mente inobservada a dirigir a sua vida.

A dor que criar agora será sempre uma certa forma de não aceitação, uma certa forma de resistência inconsciente àquilo que é. Ao nível do pensamento, a resistência é uma certa forma de julgamento. Ao nível emocional, é uma certa forma de negatividade. A intensidade da dor depende do grau de resistência ao momento presente, e essa resistência por seu lado depende do quão fortemente estiver identificado com a sua mente. A mente procura sempre recusar o Agora e fugir a ele. Por outras palavras, quanto mais identificado estiver com a sua mente, mais sofrerá. Ou poderá colocar a questão deste modo: quanto mais honrar e aceitar o Agora, mais livre estará da dor, sofrimento - e da mente egoica. Porque é que a mente recusa ou resiste habitualmente ao Agora? porque ela não consegue funcionar nem permanecer no poder sem o tempo, que é passado e futuro e, por conseguinte, para ela o Agora representa uma ameaça. De facto o tempo e a mente são inseparáveis. Imagine a Terra desprovida de vida humana, habitada apenas por plantas e animais. Teria ela ainda um passado e um futuro? Poderíamos nós falar de tempo de maneira que fizesse sentido?...

Se quiser deixar de criar dor para si e para os outros, se quiser deixar de acrescentar mais dor ao resíduo da dor passada que continua a viver em si, então deixe de criar mais tempo, ou pelo menos crie apenas o tempo necessário para lidar com os aspectos práticos da sua vida. Como deixar de criar tempo? compreendendo profundamente que o momento presente é tudo o que algum dia terá. Faça do agora o foco principal da sua vida. Atendendo a que antes vivia no tempo e fazia curtas visitas ao Agora, estabeleça a sua morada no Agora e faça curtas visitas ao passado e ao futuro quando precisar de lidar com os aspectos práticos da sua situação de vida. Diga sempre "sim" ao momento presente. Que poderia ser mais fútil, mais insensato do que criar resistência interior a algo que já é? Que poderia ser mais insensato do que opor-se à própria vida, que é agora e sempre será agora? submeta-se àquilo que é. Diga sim à vida - e verá como de repente a vida começará a trabalhar para si em vez de contra si.

Adaptado do "PODER DO AGORA" " Eckhart Tolle"

                                                                              

VENÇA O MEDO

A mudança vem sempre acompanhada da incerteza e esta provoca O Medo! Este é o primeiro dos quatro inimigos naturais do homem, surge de muitas formas, e em geral, não o chamamos pelo seu nome. O medo é algo que provoca mais de si mesmo e a maioria das pessoas inteligentes deste mundo disfarça-o de negação optimista.

Todos aqueles que evitam largar empregos, relações ou projectos entretêm-se com a ideia de que algures durante o seu percurso as coisas vão melhorar, que os rendimentos vão aumentar e que vai ser mais feliz. Parece uma forma válida de ver as coisas e é uma ilusão muito tentadora quando um trabalho é aborrecido ou pouco inspirador, em vez de, um autêntico inferno. Este, o inferno, a acontecer, forçaria a acção, enquanto qualquer coisa menos que isso pode ser superada com suficiente racionalização inteligente.

Pensa realmente que as coisas vão mudar, melhorar ou isso é simplesmente acreditar no que se deseja e uma desculpa para a inacção?

Isso é receio do desconhecido mascarado de optimismo.

Pense, no que estar a adiar por medo?

Em geral, o que receamos mais é o que mais precisamos de fazer. Aquele telefonema, aquela conversa, qualquer que seja acção – é o medo das consequências desconhecidas que nos impede de agir como precisamos. Defina o pior caso, aceite-o e faço-o. Aceite  que o que mais receamos fazer é, em geral, o que mais precisamos. Como já ouvi dizer, o êxito de uma pessoa na vida pode ser usualmente medido pelo número de conversas incómodas que está disposta a ter. Decida fazer todos os dias uma coisa que receie.                

“O nosso medo mais profundo não é o de ser inadequado. O nosso medo mais profundo é o de sermos poderosos para além de qualquer medida.

É a nossa luz e não nossa a escuridão que nos assusta. Viver pequeno não serve ao mundo. Não existe iluminação nem grandeza em nos encolhermos para que as pessoas à nossa volta não se sintam inseguras.

Nós fomos feitos para brilhar tal qual as crianças. Nós nascemos para ter glória, ela existe dentro de nós e não apenas em alguns, mas em todos nós. E quando nós deixamos a nossa luz brilhar, inconscientemente damos permissão às outras pessoas para fazer o mesmo.

Ao mesmo tempo que nos libertamos do nosso medo, a nossa presença automaticamente liberta os outros.”

                  

DETERMINAÇÃO

Determinação é a virtude que nos capacita a progredir. Não importa quais sejam as circunstâncias ou obstáculos, se existe determinação interna, então como resultado seremos vencedores. Se um erro for cometido, com determinação vençemos o engano.

Determinação dá força à alma. Determinação significa firmeza e perseverança. Mesmo que possa haver uma meta elevada e ideais grandiosos, sem determinação não podemos trazê-los à manifestação prática. Determinação enfrenta todas as dúvidas e não as nutre. Determinação conquista a falta de esperança e traz autoconfiança.

 Determinação é a chave para o sucesso. 

Devemos cultivar esta virtude percebendo que cada segundo de cada dia é uma chance única na vida para fazer esforços e alcançar o sucesso .

Se desperdiçamos os segundos  desta vida, quando teremos nós novamente esta oportunidade? 

Ao longo da história, têm sido as pessoas de forte determinação que realizam as grandes acções. Acções ainda mais grandiosas nos chamam agora, pois nada melhor do que a transformação total do mundo para o alcance da  paz . Deixe definitivamente  a determinação ficar bem presente e patente na sua vida, ao longo de toda a sua caminhada pela Terra e transforme-se. 

                                                     

CONSCIÊNCIA DO HARA

Sempre que não tiver nada para fazer, sente-se em silêncio e "entre" em seu abdómen, no centro conhecido como hara, que fica cerca de cinco centímetros abaixo do umbigo. Isso criará  uma grande concentração de energias vitais. Permaneça lá e ele começará a funcionar. Você sentirá que toda a sua vida se move ao redor desse centro.

A vida começa e termina no hara. Todos os centros energéticos do corpo ficam distantes, mas o hara está exactamente no meio. É ele que nos dá o equilíbrio e nos deixa com os pés fincados no chão. Quanto mais perceptivo você estiver em relação ao centro do hara, menos medo terá da vida e da morte. A consciência do hara faz com que muitas coisas comecem a acontecer. Por exemplo: quanto mais se lembrar do hara, menos pensamentos automáticos terá. Os pensamentos se reduzirão, porque a energia não  se moverá para a mente, e sim para o hara. Quanto mais se concentrar nesse ponto, maior será a disciplina que surgirá em você, é algo que vem naturalmente, não deve ser forçado.

Uma vez em harmonia com o centro do hara, poderá viver corajosamente. A coragem surge dessa consciência: menos pensamentos, mais silêncio, menos descontrole, mais disciplina natural, coragem e enraizamento.

UM PORTO NA NOITE

Se sentir que seu equilíbrio anda vacilando, é porque não está mais em contacto com o seu hara. é preciso recriar esse contacto.

Faça o seguinte exercício: Coloque suas duas mãos cinco centímetros abaixo do umbigo e pressione um pouco. Comece a respirar profundamente e sinta a barriga subindo e descendo. Concentre toda a sua energia ali até sentir a pulsação da energia reunida naquele pequeno centro. Faça isso por 10 ou 15 minutos e depois durma.

Se dormir durante o exercício, óptimo, pois essa concentração energética se prolongará por toda a noite. O inconsciente buscará repetidas vezes contacto profundo com o centro. Pela manhã, antes de abrir os olhos, pressione o hara e comece a respirar. Faça isso por 10 a 15 minutos e levante-se. Repita esse exercício pela manhã e à noite. Dentro de três meses começará a sentir-se centrado.

É essencial encontrar seu centro, caso contrário você se sentirá fragmentado com um quebra-cabeça. Isso é péssimo porque, sem um centro, não se pode amar nem fazer as coisas rotineiras da vida, muito menos ser criativo. Você viverá em um nível mínimo e jamais alcançará o máximo. Somente centrando-se é possível viver em plenitude.

"OSHO" 

                                                                                                 

VOCE É O QUE PENSA - REIKI

                                         

"Você é o que você pensa!"

 Esta declaração é simples, mas precisa -  indica que o que dizemos, o que fazemos, e o que nós sentimos - tudo tem a sua origem na mente.

A energia da mente humana é um dos maiores, mas menos entendidos recursos energéticos do universo. Quando nós entendemos e aproveitamos essa energia, possuímos a chave para a felicidade e contentamento, bem como para melhorar as nossas relações e circunstâncias.

Pensamento positivo: Faça com que o  seu pensamento seja o  seu melhor amigo!

 O que  pensa sobre si mesmo e como usa a sua mente, imediatamente afecta o seu  relacionamento, tanto consigo mesmo como com os outros. Confiança, amor, respeito, compreensão e boa comunicação caracterizam qualquer bom relacionamento. Questione-se: " Eu sou meu próprio bom amigo e companheiro? "

Pensamentos são como sementes.... Pensamentos amorosos e felizes produzem belas flores e frutos nutritivos, ou podem ser malignos e depressivos, produzindo espinhos dolorosos ou ervas daninhas venenosas. Podemos dominar nossa vida ao produzirmos aqueles 'frutos' sadios, atractivos e nutritivos, que nos dão mais felicidade e contentamento.


      .    Entenda a energia do pensamento,

   ·         Conheça a sua mente,

   ·         Assuma o controle das experiências de sua vida,

   ·         Desenvolva a sua auto-estima,

   ·         Crie a  sua própria realidade e ........

                                    .    Torne a sua  vida diária numa experiência positiva.

PENSAMENTO ---LINDO

                                                                               

PAZ ....

Eu reservo alguns momentos para reflectir...

Sento-me confortavelmene e relaxo....Gentilmento eu inspiro e expiro..

Inspirando .... Paz

Expirando.... Tensão

E.....mais lentamente...

Eu deixo de lado....quaisquer pensamentos desnecessários á minha mente

Minha mente torna-se LIVRE...

E LEVE....

Eu sou calma como um lago....

Eu sou tranquila

Eu sou .... PAZ.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------"Se você for capaz de se libertar de todos os tipos de maus hábitos, e de fazer o bem porque quer fazer o bem e não meramente porque o mal traz tristeza, então você está verdadeiramente progredindo no Espírito!

Paramahansa Yogananda, "A Lei do Sucesso"